GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN 10 ALTIN KURAL-GÜL KAYNAK

1. Düzenli uyku; 23:00-05:00 arası, haftada en az 5 gece bu düzende.
2.  D vitamini: güneş güneş güneş. Güneş olmayan yerlerde de D vitamini takviyesi.
3.  Her gün açık havada hareket; en az 40 dakika.
4.  Her tür renkten sebzeyi çiğ olarak tüketmek.
5.  Omega yağlarını kullanmak: keten tohumu yağı, susam yaği ve gece çuhası çiçeği yağı
6.  Suyu hergün toksinleri atacak kadar bol tüketmek, en az 3 litre.
7. Düzenli (hergün) bağırsak boşaltımını yapmak.
8. Şekeri bir zehir olarak görüp ona göre tüketmek.
9. Su dışında hiçbir içeceğe bağımlılık oluşturmamak.
10. Hayatı, insanları ve en önemlisi kendimizi kabullenerek ve severek yaşamak.

GENÇ KALMANIN 10 ALTIN KURALI-GÜL KAYNAK

1. Güneş battıktan sonra yemek yememek.
2. Paketlenmiş ürünler yerine doğal gıdalar tüketmek.
3. Her gün açık havada hareket etmek.
4. Dertleri ve mutlulukları paylaşacak dostlara ve aileye sahip olmak.
6. İnançlı olmak.
7. Sigara kullanmamak.
8. İlaç kullanmamak.
9. Her gün en az 3 litre kaliteli su tuketmek.
10. Haftanın en az 5 günü 23-5 arası uyku uyumak.

Arınma ve sağlıklı yaşam uzmanı Gül  Kaynak ın önerisi. Bence çok mantıklı ve yapılması zor şeyler değil. 

BİR GÜZELLİK YAP KENDİNE-POPOLİN KREM

 Merhaba arkadaşlar,bugün size bir kaç tane bonus güzellik tavsiyesi önereceğim.

1- Popolin pişik kremi; bebeklerin popoları pişik olunca kızarır, tahriş olur. Bizler de kullanabiliriz. Ben kullanıyorum. Ve gayet memnunum. Ama önemli olan nasıl ve hangi zamanlarda kullanacağımız. Sivilcelere,ciltteki pul pul soyulmalara,tahriş olmuş ciltlere,yaralara rahatlıkla sürebilirsiniz. Bacaklardaki sivilcelere ve ağda-epilasyondan oluşan tahrişliklere kullanabilirsiniz.Cildinizdeki lekeleri hafifleştirir, beyazlaştırır,yumuşacık bebek popsu gibi olur:),  İçindeki çinko hücreleri onarır,hatta vichy nin bile bir çok ürününde çinko var. Ben akşamları yatarken sürüyorum. Tabiki temizlenmiş cilde sürülmesi gerekiyor. Bu arada cildiniz çok yağlı ise sadece sorunlu bölgelere sürün,eğer çok yağlı bir cilde sahip değilseniz tüm cildinize yedirerek sürebilirsiniz.  Gülsuyu ile popolini karıştırarak maske yapanları ve çok memnun kalanları duydum. Ben denemedim ama faydalı olacağını düşünüyorum. Çünkü bebekler için kullanılan bir ürün bize zarar veremez,e gülsuyunu da bu zamanda kullanmayan yoktur diye düşünüyorum. Bye bye güzellikler:)

hayatta güzel olan ne varsa: ay bunlar benim olmalı

hayatta güzel olan ne varsa: ay bunlar benim olmalı: sizlerde benim gibi bu kumaşlar benim olsun diyorsanız  tık tık

BLİSTEX DUDAK NEMLENDİRİCİSİ

   Son zamanların en iyi dudak nemlendiricisi.Dudak bakımızın vazgeçilmez parçası Blistex Daily Lip 
Conditioner SPF 15 – Kuruyan Dudaklara Yoğun Nemlendirici Günlük Bakım, içerdiği Üzüm Çekirdeği Yağı ile değişen hava koşullarının etkisiyle zarar gören dudakların hassas dokusunu nemlendirmeye, çatlamaların neden olduğu acıyı yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki antioksidan bakımından zengin Zeytin Yağı ise, yaşlanmayı hızlandıran serbest radikallere karşı koruma sağlamayı destekliyor.
Eczanemizde.com da 8,5 tl. 

SÜBHANEKE DUASI

 Artık paylaşımlarıma dini konuları da eklemek istiyorum. Bazen çok iyi bildiğimiz şeyleri aslında bilmediğimiz ortaya çıkabiliyor. Sübhaneke duası ilk ezberlediğimiz dualardan biridir. Ama anlamı nedir diye sorsalar cevap veremeyebiliyoruz. İnsan okuduğu şeyin anlamını bilmezse,ona inanması güç olmaz mı?
       
      SÜBHANEKE DUASI
Sübhaneke'llahümmevebihamdik. Vetebarekesmük. Veteala Ceddük. (Ve celle senaük) Ve la ilahe gayrük.


Not: Parantez içindeki ve celle senaük cenaze namazlarında okunur.


 SÜBHANEKE DUASININ ANLAMI


Allahım! Sen bütün kusurlardan pak ve uzaksın. Seni daima böyle kusursuz kabul eder ve yüceliğini her zaman dile getiririm. Senin adın mübarektir. Varlığın her şeyden üstündür. Senden başka tanrı yoktur.


BU DUANIN OKUNDUĞU YERLER
1)Her namazın ilk rekatında iftitah tekbirinden sonra,
2)İkindi namazının sünnetinde,üçüncü rekate kalkınca fatihadan önce,
3)Yatsı namazının ilk sünnetinde üçüncü rekate kalkınca fatihadan önce,
4)Teravih namazı 4 rekatta bir selam verilerek kılınıyorsa,üçüncü rekate kalkıldığı zaman fatihadan önce,
5)Cenaze namazında 1. tekbirden sonra okunur.


     Sübhaneke duasını okumakla,Allah'a olan sevgimizi,saygımızı, O'na olan bağlılığımızı dile getirmiş olur; yaratılmış varlıkları gözümüzde büyütmekten çok Allah 'ın övgüye en layık varlık olduğunu,çünkü diğer bütün varlıkların ancak Allah'ın yaratmasıyla var olabildiklerini kendimize hatırlatmış oluruz.

Çaçaron Komşu

      Aman siz siz olun gürültü yapıyor diye kimseyi uyarmayın. İnsan gibi karşılayan çıkacağını sanmıyorum. Her sabah topuklu ayakkabılarla insanlıktan çıkmış bir halde pat pat apartmandan inen komşuya sakın biraz yavaş olur musunuz demeyin! Amaaan carcar bir mahalle kavgasının içinde buldum kendimi ki Allah biliyor hiç kötü bişi söylemedim. Sabah sabah sinirlerimi zıplattı kadın,%100 haksızken. Vay efendim acelesi olamazmıymış,ben de dedim her sabah aynı şeyı yapıyorsunuz. Bu seslerden bütün apartman rahatsız oluyor dedim. Vaay bütün apartman benim dedikodumu mu yapıyorsunuz? Ya ne münasebet ben seni tanımam,ne dedikodusu,seslerden rahatsızız. Terbiyesizlik bu yaptığınız benim dedikodumu yapamazsınız diyor,dedim ne münasabet,insan gibi güzelce bir uyarı yapıyorum ama...!!!   Artı çocuk gürültüsü sanmıştım,bir kadından o kadar ayak sesi beklemezdim.  Ayyy işte böyle daha konuşuyor bir de bana kızıyor geç kaldım diye,banane canım, kusura bakma komşu de yürü git işine. Laf yetiştirmenin ne alemi var? Çaçaronluk var tabi damarda işine geç kalsan da lafından geri kalmıcan. Keşke bunu okusaydın komşu, Neyse bir şey demiyorum Allah hidayet versin. Çünkü komşu komşunun külüne muhtaçtır.