2. Paketlenmiş ürünler yerine doğal gıdalar tüketmek.
3. Her gün açık havada hareket etmek.
4. Dertleri ve mutlulukları paylaşacak dostlara ve aileye sahip olmak.
6. İnançlı olmak.
7. Sigara kullanmamak.
8. İlaç kullanmamak.
9. Her gün en az 3 litre kaliteli su tuketmek.
10. Haftanın en az 5 günü 23-5 arası uyku uyumak.
Arınma ve sağlıklı yaşam uzmanı Gül Kaynak ın önerisi. Bence çok mantıklı ve yapılması zor şeyler değil.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder