16 Mayıs 2012 Çarşamba

PLATES YAPIYORUZ:)

Merhaba Güzellikler,sizi yaklaşık 10 gündür ihmal ettiğimin farkındayım,fakat bu sıralarda sizlerle paylaşmak üzere hep bilgi depolamaktayım. Yani hep aklımdasınız.Son günlerde spora başladım tatlı komşularımla. Kilolu olmasam da sağlık için spor yapmayı istedim. Sabahları önce yürüyüş yapıp temiz hava alıyoruz,sonra hep birlikte birimizin evinde kahvaltı ve ardından plates. Ebru Şallıyı görürdüm tv de ama hiç merak etmemiştim bu zamana kadar. Hemen hızlıal.com dan delta marka top ve lastik siparişimi verdim bugün elime ulaştı. Artık daha fit,güçlü ve sağlıklı olacağım:) Bu arada platesin faydalarını size sayayım belki sizde spora başlarsınız?
resim kaynak:netten alıntı

  •  Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. 
  •  Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
  •  Güçlü ve  esnek bir omurga sağlar.
  •  Kilo kontrolünü kolaylaştırır. 
  •  Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
  •  Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.
  •  Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. 
  •  Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır. 
  •  Metabolizmanızı hızlandırır. 
  •  Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar. 
  •  Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.


6 yorum:

Çaçaron Blog... dedi ki...

ben geçen sene 6-7 ay yaptım,resmen sıkılaşıp,kas yaptım..hala faydasını görmekteyim..yeniden mi başlasam :) tebrik ederim sizi..çok iyi bir şey yapmışsınız başlamakla..sevgiler..

Zlş Krt dedi ki...

ya bende yapmak istiyormm ama başalyamıyorm bi rtürlü
benim bloğumada beklerim.http://kelebekkizim.blogspot.com/

mavii dedi ki...

cuma günü bime gelicek plates topu ne zamandır almak istiyordum umarım becerebilrim:))

cafenoHut dedi ki...

Yok ben 2 kez denedim, içim ezildi sıkıntıdan. Benim gibi hareketli biri için çok uyuşuk bir spor. Keşke yapabilsem ama beni haşar etmeli spor dediğin.

Ahu dedi ki...

Süper. Başlamışken devam :)

BİR GÜZELLİK YAP-BURCU dedi ki...

Teşekkürler arkadaşlar,bırakmak yok tam gaz devam. Hareketleri zor olsa da bence değer. Doğru nefes almak bile başlı başına bir mesele.